昨天白天持续闷热，气温也攀上了31℃以上，不过昨晚的一场雨倒真是“及时雨”，瞬间凉快了下来。
据气象预报：
今明两天
肇东会迎来明显的降雨过程
局部可能出现冰雹和大风等强对流天气
后天随着降水告一段落
市区将再次回到32℃上下↓↓
珍惜这点凉意吧
未来一周
肇东的高温在32~34℃
又要掉进蒸笼里了！
因为，本周三
也就是7月12日，就要入伏了！
年三伏天时间如下：
初伏时间：年7月12日
中伏时间：年7月22日
末伏时间：年8月11日
一共持续30天
“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。这个季节，更应该注意养生，切记不可贪“凉”↓↓
热在“三伏”，养生也在“三伏”三伏天很快就要来了！这30天时间，请不要食冰镇的水、饮料和食物，会促使寒气入侵不能排出。
三伏天身体最怕5件事↓↓
一、颈椎最怕吹
开空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
二、喝水最怕快
如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝~毫升，身体吸收得更好。也不能贪凉，10℃以上的温水对身体最好。
三、眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。
四、晨练最怕早
研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前，汽车尾气排放等产生的各种有害物质在空气中聚集较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。
另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
五、肠胃最怕凉
夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
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